Здоровьесберегающие технологии

Классный час в 3-м классе"Здоровый образ жизни" 

 Подготовила и провела 

учитель начальных классов

Романько Н.С.

Цели: ознакомить учащихся с правилами здорового образа жизни;

формировать убеждение о необходимости сохранения личного здоровья; 

воспитывать  аккуратность и любовь к спорту, активному отдыху

                                                 Ход урока

I. Организационный момент

- Ребята, сегодня у нас урок здоровья. Девизом урока будут слова:

Я здоровье сберегу,

 Сам себе я помогу!

(Урок сопровождается показом слайдов презентации.)

II. Проверка домашнего задания.

-У нас в гостях мальчик по имени Заболейкин. А зовут его так потому, что он очень часто болеет. Постоял на ветру - и простудился. Промочил ноги в дождливую погоду - и опять слёг в постель.

-Как вы думаете, почему он так часто болеет простудными заболеваниями?

(Он незакалённый)

-Давайте расскажем Заболейкину, как правильно закалять свой организм и уберечь себя и других от инфекционных болезней.

(Индивидуальная работа по карточкам)

-Пока учащиеся готовятся, ответьте на вопросы:

-Для чего нужно заниматься закаливанием?

-С помощью чего проводится закаливание? (С помощью воздуха, воды и солнца.)

-Сделайте вывод.

-Надеюсь, что Заболейкин будет теперь закаляться и перестанет болеть.

III. Сообщение темы и целей урока.

-Ребята, а вы хотите быть здоровыми?

-Сегодня мы с вами отправимся в страну Здоровячков. Жители этой страны ведут здоровый образ жизни. Это значит, что все они живут по правилам сохранения и укрепления здоровья и следуют им не от случая к случаю, а постоянно.

-Тема урока: "Здоровый образ жизни".

В путешествии мы познакомимся с правилами здорового образа жизни (ЗОЖ).

-Вы готовы к путешествию?

В путь дорогу собирайтесь,

 За здоровьем отправляйтесь!

-Но не так просто попасть в страну Здоровячков - мы не знаем туда дороги.

Путешествовать будем группами. Каждой группе предстоит выполнить задание: узнать волшебные слова, которые укажут дорогу в страну Здоровячков. А помогут нам доктора, которые дают здоровье ежедневно, бескорыстно и всем без выбора.

Кто они? Сейчас мы это узнаём.

IV. Первый знакомый - доктор Чистота.

Беседа.

-Как умывается кошка?

(Она вылизывает себя языком.)

-А как другие животные ухаживают за собой?

(Слон из хобота обливает себя водой, обезьяны чистят друг друга.)

-Не выносят грязи и беспорядка барсуки. Весной и осенью они убирают и ремонтируют свои подземные дома.

Бурые медведи часто купают своих медвежат, держа их за шиворот. Подросшие медвежата сами охотно идут в воду и долго там барахтаются.

-Вспомним сказку К.Чуковского "Мойдодыр

-Для чего животные купаются и чистят своё тело?

-А зачем моется человек?

-Почему плохо быть грязнулей?

(Никто не захочет дружить с грязнулей. Грязные уши - человек плохо слышит. Грязная кожа - человек плохо дышит. Грязные руки - появляются кишечные заболевания.)

У доктора Чистоты есть помощники. Послушайте загадки, подготовленные ребятами 1-й группы, и отгадайте, кто они.

Вафельное и полосатое,

 Гладкое и мохнатое,

 Всегда под рукою.

 Что это такое? (Полотенце)

Целых 25 зубков

 Для кудрей и хохолков.

 И под каждым под зубком

 Лягут волосы рядком. (Расчёска)

Костяная спинка,

 На брюшке щетинка.

 По частоколу попрыгала -

 Всю грязь повыгнала. (Зубная щётка)

Ей руки, ноги, спину трут.

 Скажите, как её зовут? (Мочалка)

Гладко, душисто, моет чисто,

 Нужно, чтобы у каждого было... (Мыло)

-Как вы заботитесь о чистоте тела?

-Послушайте сказку о микробах.

Жили-были микробы - разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось.

Вот на столе кто-то оставил невымытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тут как тут муха. А на её лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе - на тарелке, на ложках, на хлебе и думают: "Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи". И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот к человеку. А там уж и до болезни рукой подать!

-Что помогает нам победить микробов? (Чистота.)

-Расскажите, как содержать в чистоте своё жилище и одежду.

-Доктор Чистота просит назвать 1-е правило ЗОЖ и тогда он скажет волшебные слова, которые укажут дорогу в страну Здоровячков.

(Содержи в чистоте тело, одежду, жилище.)

-А вот и волшебные слова. Мы их вместе должны произнести.

От простой воды и мыла

 У микробов тают силы. (Чтение хором)

V. Доктор Здоровая пища.

1. -Продолжим путешествие в страну Здоровячков и познакомимся с доктором Здоровая пища.

-Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание - условие здоровья, неправильное - приводит к болезням.

-Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?

2. -Продолжите сказку: (групповая работа)

"Жил - был один сказочный король. У него была дочь. Она любила только сладкое. И с нею случилась беда".

-Какая случилась беда с принцессой?

-Посоветуйте королю, как можно вылечить принцессу.

3. -Расскажите, как правильно питаться. (Ответы учащихся 2-й группы)

4. Работа по учебнику (с.14 )

-Какое питание можно считать здоровым?

-Что значит "разнообразное" питание?

-Объясните, как понимаете пословицу "Овощи - кладовая здоровья".

5. Это интересно!

Слово "витамин" придумал американский учёный - биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество ("амин"), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово vita ("жизнь") с "амин", получилось слово "витамин". Детям надо съедать в день 500 - 600 г овощей и фруктов.

6. -Отгадайте загадки об овощах и фруктах, подготовленные ребятами 2-й группы.

В огороде вырастаю,

 А когда я созреваю,

 Варят из меня томат,

 В щи кладут и так едят. (Помидор.)

На грядке зелёный,

 А в бочке солёный. (Огурец.)

Любопытный красный нос

 По макушку в землю врос.

 Лишь торчат на грядке

 Зелёные пятки. (Морковь.)

Сидит Ермошка

 На одной ножке,

 На нём сто одёжек

 И все без застёжек. (Капуста.)

Круглое, румяное

 Я расту на ветке.

 Любят меня взрослые

 И маленькие детки. (Яблоко.)

Я вырос грядке,

 Характер мой гадкий:

 Куда ни приду, всех до слёз доведу. (Лук.)

-Составьте меню на завтрак, обед, ужин.

-Доктор Здоровая пища просит назвать 2-е правило ЗОЖ.. (Правильно питайся.)

Волшебные слова:

Прежде, чем за стол мне сесть,

 Я подумаю, что съесть.

VI. Доктор Режим дня.

-Учёба в школе, выполнение домашних заданий - серьёзный труд. Бывает, что третьеклассник занят не меньше взрослого. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом.

-Расскажите, как правильно сочетать труд и отдых. (Ответы учащихся 3-й группы)

-Какими видами отдыха нельзя чересчур увлекаться?

Оздоровительная минутка "Гимнастика для глаз".

Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.

Делайте круговые движения глазами: налево - вверх - направо - вниз - направо - вверх - налево - вниз. Повторите 10 раз.

Вытяните вперёд руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.

Посмотрите в окно вдаль 1 минуту.

3-е правило? (Правильно сочетай труд и отдых.)

Волшебные слова:

Помни твёрдо, что режим

 Людям всем необходим.

VII. Доктор Движение.

- Послушайте рассказ А.Дорохова "Молодые старички".

Я знал одного десятиклассника. Когда он проходил мимо моей комнаты, я всегда догадывался, что это он, хотя моя дверь была закрыта. Лишь он один во всем дворе еле волочил ноги, как старый-престарый дед.

А когда этот уже взрослый парень читал книжку, на него было больно смотреть. Он не мог посидеть, чтобы не согнуться, и десяти минут! Сначала подопрет голову одной рукой, потом другой и, наконец, ляжет грудью на стол. Такая немощная была у него спина. В свои семнадцать лет он сгибался так, вроде ему было за шестьдесят.

 Почему же он вырос таким хилым?

Только потому, что никогда не занимался спортом и не признавал никакой физической работы. Все шли на субботники - убирать школьный двор или сажать деревья,- а он находил причину, чтобы уклониться от работы. Мальчики бежали на физкультуру, а он оставался в классе, показав записку от врача, что его, мол, освобождают - недавно у него был грипп или насморк. Вот так и стал он стариком преждевременно.

Хотел бы ты стать таким? Наверное, нет. А для того чтобы развить и укрепить свое тело, и не только мышцы, а и сердце, легкие, нервную систему, есть три верных способа: утренняя зарядка, спорт и пребывание на свежем воздухе.

-К чему приводит малоподвижный образ жизни?

-Чем надо заниматься?

Делать зарядку (Физминутка "Хома")

Играть в подвижные игры на воздухе.

Заниматься физическим трудом и физкультурой.

Заниматься спортом. (Ответы учащихся 4-й группы)

-Кто из вас посещает спортивные секции?

-Чтение учащимся стихотворения И.Семёновой "Со здоровьем дружен спорт".

Со здоровьем дружен спорт.

 Стадион, бассейны, корт,

 Зал, каток - везде вам рады.

 За старания в награду

 Будут кубки и рекорды,

 Станут мышцы ваши твёрды.

 Только помните: спортсмены

 Каждый день свой непременно

 Начинают с физзарядки.

 Не играйте с дрёмой в прятки,

 Быстро сбросьте одеяло,

 Встали - сна как не бывало.

- Назовите 4-е правило. (Больше двигайся!)

Волшебные слова:

Люди с самого рождения

 Жить не могут без движения.

VIII. Мы приближаемся к стране Здоровячков. Но на нашем пути препятствие - вредные привычки.

- Какие вредные привычки разрушают здоровье?

Анализ ситуации.

- Послушайте рассказ и помогите герою разобраться в его проблеме.

У меня есть два друга: Коля и Толя. Коля очень самостоятельный. Он в последнее время стал курить и теперь выглядит как взрослый. Девчонки обращают на него внимание. Но я слышал, что это очень вредно: в сигаретах есть яд, он отравляет организм. Курящие люди чаще болеют и чаще умирают.

А Толя не выглядит так модно, как Коля с сигаретой. Но Толя зато всегда бодрый, весёлый и сильный. Он занимается спортом.

А я всё думаю, что мне делать: закурить, как Коля, или спортом заняться, как Толя?

-Где место ребят, которые хотят попасть в страну Здоровячков: рядом с Толей или с Колей?

-Расскажите о вреде курения, алкоголя и наркотиков. (Ответы учащихся 5-й группы)

Обсуждение плакатов учащихся о вредных привычках.

5-е правило. (Не заводи вредных привычек.)

Волшебные слова:

Дым вокруг от сигарет,

 Мне в том доме места нет.

IX. Итог урока.

1.-Вот мы и добрались до страны Здоровячков. Жители этой страны ведут здоровый образ жизни. Вы тоже есть среди них.

-Что значит вести здоровый образ жизни?

-Назовите главные правила ЗОЖ.

2.-Зная эти правила, вы разгадаете кроссворд (работа в группе).

 

Утро начинай с :

Принимай прохладный :

Мойся с мылом и :

Причеши волосы :

Занимайся :

Ешь больше фруктов и :

Не сиди больше 30 минут за :

Включай в свой распорядок дня :

-Прочитайте слово, которое получилось в выделенном столбике. (Здоровье.)

3.-Какие знаете пословицы о здоровье?

В здоровом теле - здоровый дух.

Здоровье дороже денег.

Чтобы быть к труду готовым, надо быть всегда здоровым.

Чистота - залог здоровья.

Овощи - кладовая здоровья.

Курить - здоровью вредить.

Кто вино любит, тот сам себя губит.

От рюмки водки до могилы путь короткий.

4. Игра "Хлопки"

-Хлопните в ладоши, если услышите слово, характеризующее здорового человека: красивый, сутулый, сильный, ловкий, бледный, румяный, стройный, толстый, крепкий, неуклюжий, подтянутый.

-Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Но характеристика здорового человека будет неполной, если мы будем говорить только о физическом здоровье. Есть ещё и здоровье духовное. Надо

учиться любви к себе, к людям, к жизни. И тогда вы будете действительно здоровы.

Запомните волшебные слова:

Грубых слов не говорите,

 Только добрые дарите.

Улыбнитесь друг другу, скажите добрые слова.

X. Домашнее задание.

Нарисовать запрещающие знаки к правилам ЗОЖ.

Записать в словарик: здоровый образ жизни.

Карточка 1.

Как правильно закалять свой организм воздухом, водой, солнцем?

Выбери правильные ответы и обведи их номера.

1.      Как можно быстрее.

2.      Постепенно.

3.      Постоянно, настойчиво.

4.      От случая к случаю.

Карточка 2.

Расскажи с помощью рисунков, как уберечь себя и других от инфекционных болезней.

Объясни значение слов: инфекционные болезни, аллергия.

Карточка 3.

Почему во время болезни нужно строго выполнять предписания врача?

Объясни, как вызвать «Скорую помощь».

Запиши номер телефона «Скорой помощи» и свой домашний адрес.

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________   

Стихотверения  на тему:  здоровый образ жизни для детей,

                     

Солнце, воздух и вода –

 Наши лучшие друзья.

 С ними будем мы дружить,

 Чтоб здоровыми нам быть.

Чтобы быть здоровым…

 Чтобы быть здоровым,

 Бегать и играть,

 Надо вам, ребята,

 5 правил соблюдать:

1. Лень, ребята, очень плохо –

 Не ленитесь никогда.

 Если будете лениться –

 Ждёт вас страшная беда:

 Будете лежать на печке

 С толстым пузом по углам.

 И всё кушать шоколадки

 С винегретом пополам.

 И придёт тот страшный час,

 И недельки через 3

 Лопните вы в страшных муках

 От обжорства и еды.

2. В баскетбол мы все играли,

 И в кольцо мы мяч бросали.

 Ну, а кто играл в футбол,

 Тот спортивный чемпион!

 Спорт наш лучший, лучший друг.

 Говорю вам это вслух!!!

3. Тот, кто водку с пивом пьёт,

 Очень мало проживёт.

4. Все ребята точно знают,

 Что куренье – это вред.

 Тот кто курит, заражает

 И себя, и рядом всех.

5. Тот, кто с солнышком встаёт,

 Делает зарядку,

 Чистит зубы по утрам

 И играет в прятки, -

 Тот спортивный человек,

 И вполне весёлый.

 Постарайся быть таким

 В школе или дома

Быть здоровым – это модно!

 Быть здоровым – это модно!

 Дружно, весело, задорно

 Становитесь на зарядку.

 Организму – подзарядка!

 Знают взрослые и дети

 Пользу витаминов этих:

 Фрукты, овощи на грядке –

 Со здоровьем все в порядке!

 Также нужно закаляться,

 Контрастным душем обливаться,

 Больше бегать и гулять,

 Не ленится, в меру спать!

 Ну а с вредными привычками

 Мы простимся навсегда!

 Организм отблагодарит –

 Будет самый лучший вид!

.

Стих о здоровом образе жизни для детей

 Человек на свет родился,

 Встал на ножки и пошел.

 С ветром, солнцем подружился,

 Чтоб дышалось хорошо.

 Приучал себя к порядку:

 Рано утром он вставал.

 Бодро делал он зарядку,

 Душ холодный принимал.

 Он к зубным врачам, представьте,

 Не боясь совсем, пришел.

 Он ведь чистил зубы пастой,

 Чистил зубы порошком.

 Человечек за обедом

 Черный хлеб и кашу ел.

 Вовсе не был привередой,

 Не худел и не толстел.

 Спать ложился в девять тридцать,

 Очень быстро засыпал.

 С интересом шел учиться

 И пятерки получал.

 Каждый день он бегал, прыгал,

 Много плавал, в мяч играл.

 Набирал для жизни силы,

 И не ныл, и не хворал.